Cosa fa un Mental Coach

Questa figura professionale nasce dal mondo dello sport. Gli atleti e i campioni di qualsiasi disciplina sportiva oltre che ad allenare il fisico, la resistenza, la precisione e la tecnica devono allenare soprattutto la mente, perché nel momento decisivo di una qualsiasi performance il nemico peggiore da sconfiggere è  nella nostra testa,  sotto forma di… Continue reading Cosa fa un Mental Coach

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Il potenziale nascosto

In ognuno di noi ci sono risorse e potenzialità che aspettano di emergere e di essere scoperte,  ma spesso noi non siamo purtroppo in grado di ascoltare e riconoscere le nostre vocazioni e le nostre inclinazioni, anche perché le persone che ci circondano possono creare alcune interferenze che vanno a confondere ed offuscare la nostra… Continue reading Il potenziale nascosto

I Bisogni che cerchiamo di soddisfare inconsapevolmente

Nell'arco della nostra giornata soddisfiamo un'infinità di bisogni senza rendercene conto. Dormire, bere, mangiare, abbracciare una persona a noi cara, poltrire e guardare il programma televisivo preferito sono tutte azioni che facciamo quotidianamente e quasi in maniera automatica senza nemmeno prestare più particolare attenzione. Ma perché lo facciamo e che cosa ci spinge a soddisfare i nostri bisogni?… Continue reading I Bisogni che cerchiamo di soddisfare inconsapevolmente

Come e perché definire i propri obiettivi

Uno degli argomenti più gettonati sulle varie piattaforme social è legato al raggiungimento dei propri obiettivi, di qualsiasi genere essi siano. Tutti ne parlano, consigliano e scrivono frasi motivanti per stimolarti e invitarti a inseguirli, ma quanti di noi hanno degli obiettivi reali, specifici e definiti nel tempo? Quanti di noi si alzano alla mattina con l'intenzione di fare… Continue reading Come e perché definire i propri obiettivi

Scoprire il senso della vita ci rende più felici

"La vita è di chi la fa, chi non la fa la subisce". Prendo spunto da questa frase di Luca Mazzucchelli, psicologo, psicoterapeuta e direttore della rivista “Psicologia contemporanea”, per introdurre l'argomento di oggi. Quanto è importante trovare il senso della nostra vita, capire per quale motivo siamo nati e cresciuti in un determinato luogo… Continue reading Scoprire il senso della vita ci rende più felici

Cos’è che nascondiamo a noi stessi

Nessun mondo è complesso quanto quello nostro interiore, così ricco di sfumature, dubbi, ambizioni, incomprensioni, sogni, conflitti irrisolti, accettazioni e segreti che abbiamo paura di raccontare a noi stessi per poi doverli riconoscere. L'universo del nostro mondo interiore è un luogo misterioso dove spesso e volentieri nascondiamo i lati che non vogliamo rivelare ed esternare, li mascheriamo pensando che siano… Continue reading Cos’è che nascondiamo a noi stessi

Come calmare la propria mente

La nostra mente è soggetta a tantissimi input e stimoli che riceve durante una giornata. Grazie ad essa riusciamo a costruire il nostro mondo, in quanto tutte le esperienze, le emozioni e le sensazioni che viviamo e che siano di felicità, di tristezza o di sofferenza hanno una ripercussione sulla stessa nostra mente e di… Continue reading Come calmare la propria mente